Merieme Lakhdar, formatrice en pleine conscience — première certifiée au Maroc depuis Londres

Merieme Lakhdar enseigne la pleine conscience, le mindfulness, à tous les âges au Maroc. Son parcours personnel explique cet engagement : elle est épileptique (PNES) depuis un très jeune âge, et ses crises n'ont cessé de se multiplier avec le temps. Cherchant une alternative, elle a rencontré le yoga et la pleine conscience. Ces techniques simples lui ont appris à gérer ses émotions, à les accepter et à en tirer des leçons ; l'alignement du corps et de l'esprit a eu, sur sa transformation, un impact déterminant.

Titulaire d'un master en communication de l'université de Newcastle, elle a d'abord mené une carrière tournée vers les médias. À Londres, elle a travaillé dans l'industrie télévisuelle — Viasat, la télévision scandinave, Universal Studios, Cartoon Network, CNN — puis dans la publicité, chez SQAD. Devenue formatrice en pleine conscience, elle est la première personne à délivrer un certificat de pleine conscience au Maroc depuis Londres. Elle a alors abandonné cette carrière pour rentrer au pays et suivre son véritable potentiel.

Elle enseigne aujourd'hui dans des écoles, auprès des enfants, des parents et des enseignants : The American School of Rabat, Lempreinte, Le P'tit Palis, Kid's U P, MCF Junior. Son cœur, précise-t-elle, est avec les enfants, mais elle forme aussi les adultes qui les entourent, convaincue que la génération à venir doit disposer des bases pour comprendre son monde intérieur, à l'école comme à la maison. Son constat est net : l'éducation est la chose la plus fondamentale, or l'éducation au monde intérieur et à l'intelligence émotionnelle reste inexistante dans les écoles marocaines. La pleine conscience, pourtant présente dans la culture et la religion, a été négligée ; elle propose de renouer avec ces racines en s'appuyant cette fois sur les neurosciences. Respirer consciemment, porter attention à son corps : de là naît la conscience de nos états d'esprit.

Son projet est d'inscrire la pleine conscience au programme de l'enseignement marocain. Ce qui a changé sa vie, ce sont les mots d'un enfant, d'un enseignant, d'un parent, au retour de ses ateliers : « Respire et li jabha sidi rabbin Marhba. »