SANTE

  • Le calcium et les femmes

    Le calcium et les femmes Le Calcium, c’est quoi ? Le calcium est le minéral le plus abondant du corps humain, soit 1 à 1,2 kg environ chez l’adulte. Il joue un rôle majeur dans l’homéostasie osseuse (L’ossification est un processus qui permet la construction…

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  • 10 conseils pour rester en forme

    Santé et remise en forme des femmes – 10 conseils pour paraître plus jeune L’apparence est très importante, c’est la première chose que vous remarquez lorsque vous rencontrez quelqu’un. En vieillissant, le corps commence à vous laisser tomber, mais vous pouvez faire certaines choses. Certaines idées sont…

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  • Femmes enceintes, votre nutrition est importante

    Femmes enceintes, votre nutrition est importante En effet, avec une alimentation équilibrée, avant de tomber enceinte et pendant la grossesse, vous aurez la certitude de recevoir les éléments nutritifs adéquats pour accompagner une grossesse en pleine santé. Une alimentation saine peut réduire le risque de…

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  • Variez votre alimentation

    Variez votre alimentation Pour être équilibrés, les repas ne doivent pas forcément devenir monotones ! Glucides, lipides ou protéines… Apprenez à jouer des équivalents et à varier la composition de vos menus sans faire d’erreur ! Tout en respectant les apports de chaque famille d’aliments,…

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  • Pourquoi la nutrition ?

    A quoi sert la nutrition ? La nutrition est la discipline qui étudie les aliments et leur utilisation par l’organisme. C’est un élément clé de la santé : certaines maladies sont directement liées à ce que l’on mange. Le point sur une science à l’importance…

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  • Les migraines menstruelles

    Les modifications hormonales de la femme influencent fréquemment l’évolution de la migraine. La prépondérance féminine de la migraine apparaît à la puberté. Près de 60% des femmes souffrent de crises migraineuses durant les règles. Pour moins de 10% des femmes, la migraine survient même exclusivement…

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  • Les bienfaits du jeûne sur la santé

    Les bienfaits du jeûne sur la santé Le ramadan est le moins idéal de la spiritualité, non seulement c’est une occasion pour se rapprocher de Dieu mais également un moyen d’acquérir une bonne santé. En effet, le jeûne permet à l’organisme de se reposer pour…

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  • 9 aliments pour abaisser la tension artérielle

    Si vous souffrez d’un problème d’hypertension artérielle,  votre médecin vous a certainement informé que vous devez l’abaisser pour protéger votre corps ainsi que votre santé et votre bien-être en général. Les médecins vous placeront sur des médicaments qui vous aideront à les réduire à un…

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  • Stimuler votre mémoire

    Tout le monde a des trous de mémoire. Nous oublions le nom de nos voisins de longue date, ou le gâteau dans le four jusqu’à ce que le détecteur de fumée se déclenche. Mais être oublieux à la quarantaine est particulièrement courant: des études montrent…

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  • La meilleure position pour dormir

    On se demande tous quelle est la meilleur position pour dormir, en effet Il n’est pas toujours facile de trouver la bonne position pour dormir. Bien sûr l’essentiel est de se sentir bien lorsque l’on dort, mais du point de vue de la santé, toutes…

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