9 aliments pour abaisser la tension artérielle

Légumes verts feuillus

Les légumes verts à feuilles aident à contrôler la tension artérielle parce qu’ils sont riches en nitrates. Manger une à deux portions par jour de légumes riches en nitrates peut faire baisser la tension artérielle pendant 24 heures. Quelques exemples de légumes à feuilles vertes sont le chou, le chou frisé, la laitue, les épinards, le chou vert, la bette à carde et les feuilles de moutarde.

 

 

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