Le test est positif! Vous êtes enceinte... Donc il va falloir prendre soin de votre enfant avant sa naissance pour donner à ce monde un beau bébé "en bonne santé".
La femme enceinte subit des petits troubles qui se manifestent par:
Des nausées et des vomissements, constipation, problèmes digestif et brûlure d'estomac, anémie, anxiété et insomnie, mal de dos... Alors il est indispensable de la contre-attaque!
Acquérir de bonnes habitudes alimentaires bien dosés de compléments alimentaires:
La bonne alimentation de la femme enceinte assure la croissance et le bon développement du bébé.
- Pour soulager les nausées! consommez des agrumes tels que la clémentine, la pamplemousse, car ils activent la digestion et leur amértume calme les nausées, prenez des féculents (Pâtes, riz, pain, céréales (complètes) vous apporterons de l’énergie sans vous soulever le coeur), et certains médicaments dont les principes actifs sont: La doméperidone, la metoclopramide, la bromopride...
- Pour la constipation il faut favoriser les aliments qui activent le transit comme les fruits secs, les kiwis, légumes verts, compote de pomme, et les médicaments dont les principes actifs sont: Lactulose, busacodyl, hydroxide de magnésium..
- Pour combattre l'anémie il faut mettre dès le début de la grossesse de l'acide folique par la consommation des aliments très riches de cette matières comme le foie, la viande, les légumes secs, les épinards, les ananas, le jus d'orange, les asperges, le brocoli, l’avocat, les framboises, ......, et aussi de fer en ajoutant à votre plat les céréales, les viandes, les oeufs, le pain, les légumes secs....et dans quelque cas une supplémentation sous forme de comprimé, d'ampoule buvable ou autre forme pharmaceutique.
- Pour limiter les insomnies! prennez un repas léger et optez pour un verre de lait chaud et des alternatives médicamenteuses peuvent effectivement être adoptées.
Les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments
Vous avez besoin besoins des apports en vitamines, minéraux et oligo-éléments: Calcium, cuivre, fer, fluor, iode, magnesium, phosphore, potassium, sélénium, vitamine A, vitamine B1, vitamine B12, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B5, Vitamine B6, vitamine B8, vitamine B9, vitamine C, vitamine D, vitamine E, vitamine K, et le zinc.
Les aliments black listés :
- Les viandes, les poissons et les œufs crus ou peu cuits: risque de toxoplasme ou listeria.
- Les crudités (carotte, salade de tomate, radis..) et les fruits mal lavés: risque de toxoplasme ou listeria.
- L'alcool: un risque de toxoplasme ou listeria.
- Thé, café : empêchent l'absorption du fer, provoquent des nausées et une insomnie.
- Le poivre, la moutarde, les épices, les plats trop gras, trop acide et ceux qui fermentent.
Les examens et les analyses à faire!
Echographie qui sert à:
- dater précisément la grossesse,
- déterminer s'il s'agit d'une grossesse unique ou multiple,
- Apprécier la vitalité et le rythme des battements su coeur,
- dépister les risques d'anomalies,
La prise du sang pour:
- La détermination du groupe sanguin et du rhésus,
- La numération formule sanguine (NFS),
- Le dépistage systématique de la syphillis (BW) et l'hepatite B,
- La vérification de l'immunisation contre la rubéole et la toxoplasmose,
- Le test VIH,
- Le test du virus de l’herpès.
L'analyse urine qui vise à contrôler:
- Le dosage de l'albumine, la cause de l'hypertension,
- Le dosage de glucose, la cause du diabète,
Les médicaments tératogènes
On définit tératogène tout médicament susceptible de provoquer des malformations chez l'enfant dont la mère a été traitée pendant la grossesse, La période où les risques tératogènes sont les plus importants se situe au cours des 2 premiers mois de grossesse. Toutes les formes pharmaceutiques (comprimé, sirop, pommade, gouttes nasales, collyre...) sont concernées!
Selon le centre de référence sur les agents tératogènes:
Médicaments tératogènes à proscrire en cours de grossesse, sauf indication exceptionnelle
- Acide valproïque,
- Acitrétine,
- Antimitotiques, par exemple : Méthotrexate, Cyclophosphamide, Isotrétinoïne par voie orale,
- Misoprostol,
- Mycophénolate,
- Thalidomide
Médicaments tératogènes utilisables en cours de grossesse en l’absence d’alternative thérapeutique plus sûre
Ces médicaments peuvent être utilisés en cours de grossesse malgré leurs effets tératogènes connus en raison de leur bénéfice thérapeutique et d’une possibilité de surveillance prénatale.
Certains autres antiépileptiques :Carbamazépine, Phénobarbital, Phénytoïne, Lithium.
Anticoagulants oraux (AVK) : Warfarine, Acénocoumarol, Fluindione, Carbimazole
Les médicaments contre-indiqués pendant la vie foetale :
Dès le début du 3ème mois de grossesse, la vie fœtale commence. Certains médicaments sont spécifiquement contre-indiqués pendant cette période en raison d’effets fœtaux ou néonatals graves :
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et inhibiteurs de Cox2, comme par exemple : Ibuprofène, Kétoprofène, Nimésulide
- Inhibiteurs de l’enzyme de conversion (IEC) et antagonistes de l’angiotensine 2, comme par exemple : Captopril, Enalapril, Losartan
Gardez l'équilibre !
S'il n’y a pas de souci de santé, ou de contre-indication de la part de votre médecin!
Pratiquez le vélo et la course à pied jusqu’au cinquième mois de grossesse, à condition de le faire sur une surface plane et à vitesse ralentie et à condition de se ménager!
Optez pour la marche et la natation jusqu'à la naissance de votre enfant.
En ce qui concerne la posture, évitez la position allongée sur le dos à partir du cinquième mois (baisse du débit cardiaque) et privilégiez les positions debout, assise ou encore allongée sur le côté.
L'automédication ?
Vous ne devez en aucun cas pratiquer l'automédication: Consultez votre médecin, demandez conseil à votre pharmacien.
Comments
thank you loubna
GO AHEAD>>> ALL THE BEST :)
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