Bien plus qu’une simple angoisse ou une peur enfantine, la phobie peut revêtir un caractère pathologique, pouvant entraîner de véritables troubles psychiques. D’autres peuvent même être un handicap pour la vie en société. Faisons le point ensemble sur ce phénomène.

Définition du terme « phobie »

Les phobies sont

des crises d’angoisse déclenchées par un stimulus ou un environnement extérieur,

des peurs irrationnelles et souvent incontrôlables.

L’agoraphobie

C’est la plus courante des phobies

peur des grands espaces,

et de la foule.

Les phobies sociales

Crainte d’être jugé ou observé en public.

Certaines actions

sont sources de stress,

et déclenchent la phobie :

parler à haute voix,

répondre à des questions,

passer des examens,

trembler, rougir.

Phobie très handicapante.

qui altère les rapports sociaux.

Les phobies simples

Peur d’une situation, d’un objet ou d’un être vivant

phobies situationnelles et environnementales

avion,

bateau,

voiture,

tunnels,

ponts,

hauteur,

orages,

peur de l’eau,

peur d’être enceinte,

peur de la peur,

phobies des animaux

chiens,

insectes,

requins,

phobies des actes médicaux, du sang.

Liste non exhaustive.

Le traitement

Thérapies cognitives et comportementales

Traitent de phobies peu sévères.

Brèves.

Programme établi entre le psychothérapeute et le patient.

Principe :

lister les phobies,

mise en situation et dédramatisation de la phobie.

Méthodes de relaxation

Hypnose (encadré par un professionnel).

Méthodes de relaxation classiques : yoga, respiration…

Traitement médicamenteux

Dans certaines phobies sévères

possibilité de prescrire des anxiolytiques,

et des antidépresseurs.