Select Menu

Ads

News

Fourni par Blogger.

couple

Beauté

Interviews

Maman

Société

News

Vidéos

2451Raviver le cuir, décaper une friteuse, faire briller les cuivres, détacher un pull en laine… L’œuf fait des miracles. Voici 10 astuces de grand-mère simples et naturelles qui feront merveilles à la maison*.

Raviver le cuir

Terne, froissé, fripé, votre cuir a vécu et ça se voit ? Canapé, blouson, chaussures, sac à main… Le blanc d’œuf n’a pas son pareil pour donner une nouvelle jeunesse à du cuir fatigué.

 

 

Comment faire ? 
Pour donner une seconde vie à vos affaires en cuir, battez en neige un blanc d’œuf, pas trop ferme, frottez-le sur l’objet à raviver à l’aide d’un chiffon en laine. Regardez, ça brille !

Eliminer les taches de café

Le fond de vos tasses en porcelaine n’est plus aussi blanc qu’à l’origine ? La faute au café ! Votre nappe est parsemée de taches brunes qui ne partent pas ? L’œuf est votre allié pour nettoyer tout ça.

Comment faire ?
Pour blanchir tasses et bol, faites-les tremper dans le l’eau où vous aurez mélangé du vinaigre blanc et des coquilles d’œufs réduites en miettes. Pour détacher une nappe ou un vêtement, diluez un jaune d’œuf dans un peu d’eau tiède et appliquez le mélange sur la tache en petites touches à l’aide d’un chiffon. Laissez agir quelques minutes et rincez à l’eau tiède.

Détacher de la laine

Parce qu’elle est fragile, la laine n’est pas facile à détacher sans l’endommager. Naturel, l’œuf peut venir à bout des taches qui viennent ruiner votre joli pull ou votre robe.

Comment faire ?
Mettez un peu de blanc d’œuf (non battu) sur la tache à éliminer et laisser poser 10 à 15 minutes. Rincez le vêtement à l’eau froide puis lavez-le normalement, en machine ou la main, avec votre lessive habituelle.

Nettoyer une friteuse

Pour éliminer les résidus de cuisson qui restent dans la friteuse et éviter ainsi de changer votre huile trop souvent, le blanc d’œuf est un précieux allié aux vertus insoupçonnées.

Comment faire ?
Une fois que l’huile de votre friteuse est chaude, ajoutez-y le blanc d’un œuf et remuer à l’aide d’une spatule. En cuisant, le blanc d’œuf va récupérer tous les déchets qui vont venir se coller à lui. Une fois l’huile débarrassée des résidus, il n’y a plus qu’à enlever l’œuf.

Faire briller des cuivres

Oubliez les produits ménagers pour entretenir les casseroles de grand-mère ! Il est possible de faire briller ses cuivres avec une recette naturelle simple.

Comment faire ?
Mélangez dans un bol ou un saladier 3 blancs d’œuf, 500g de gros sel, 2 cuillères à soupe de farine, ½ verre de vinaigre blanc et le jus d’un citron, pour former une pâte bien homogène. A utiliser en frottant avec un chiffon pour nettoyer vos objets en cuivre.

Décaper son salon de jardin

Votre salon de jardin en plastique fait un peu grise mine ? Utilisez du blanc d’œuf pour lui rendre éclat et brillance.

Comment faire ?
Commencez par nettoyer les différents éléments avec de l’eau chaude savonneuse pour éliminer poussière et saletés. Montez ensuite 2 ou 3 blancs d’œuf en neige, bien fermes, et badigeonner tables et chaises de jardin à l’aide d’un pinceau. Laissez sécher puis frottez avec un chiffon.

Faire briller un sol en lino

Oubliez les produits ménagers classiques et adoptez le jaune d’œuf pour faire briller votre sol en lino ! Une astuce de grand-mère qui marche toujours.

Comment faire ?
Battez un jaune d’œuf et ajoutez-le dans votre seau d’eau (1/2 litre suffit). Mélangez bien et passez cette mixture sur le sol (préalablement nettoyé) à l’aide d’une serpillère. Laissez sécher.

Entretenir ses plantes d’intérieur

Très riches en minéraux, les œufs, ou plutôt l’eau que vous utilisez pour les faire cuire, sera très appréciée par vos plantes vertes, qui profiteront ainsi notamment du calcium contenu dans la coquille.

Comment faire ?
Au lieu de jeter l’eau utilisée pour faire cuire vos œufs durs, laissez-la refroidir dans la casserole, puis arrosez vos plantes avec.

Raviver un cadre en bois doré

Vos cadres ont triste mine ? La peinture dorée qui les recouvre a perdu de son éclat et ils paraissent ternes ? Un peu de blanc d’œuf peut vous aider à leur redonner leur lustre.

Comment faire ?
Versez quelques gouttes de vinaigre dans un bol, ajoutez un blanc d’œuf et battez le tout à la fourchette. Appliquez ce mélange sur le cadre à l’aide d’un pinceau ou d’un chiffon. Laissez sécher puis faites briller avec une petite brosse aux poils souples, comme une vieille brosse à dents par exemple.

Nettoyer une carafe

Utilisez cette astuce de grand-mère pour décaper le fond de vos carafes et autres pichets : ils retrouveront une seconde jeunesse et paraitront comme neufs.

Comment faire ?
Récupérez la coquille de plusieurs œufs et broyez-les. Jetez-les dans le fond de la carafe à nettoyer, ajoutez un peu d’eau et secouez bien. Les dépôts et autres saletés accumulées devraient se décoller. Rincez.

Source:femme.planet
2450«Il est citoyen d’exporter». C’est l’appel que lance le club AFEM Export. Les femmes entrepreneurs visent loin en s’attelant à un créneau qui autrefois leur a été inaccessible. L’export est aujourd’hui le premier objectif des femmes chefs d’entreprises. Le but étant de renforcer leur positionnement à l’international.

«La présence des entreprises féminines est quasi nulle à l’export. Les réalisations faites par les femmes sur ce segment sont très faibles. Il y a de vraies opportunités à saisir pour pouvoir explorer cet inconnu qui est l’export», indique Laila Myara, présidente de l’Association des femmes chef d’entreprises au Maroc (AFEM), lors d’un atelier organisé en vue d’informer les membres de l’AFEM des différents mécanismes relatifs à la promotion à l’export.

La première cible de ces rencontres est le secteur des services qui constitue à la fois 80% des demandes formulées à l’AFEM et aussi 60% du tissu économique national. Les membres de l’AFEM ont formulé dans ce sens leur regret de ne pas pouvoir exporter.

Le manque d’information est leur principal obstacle. «Les femmes chefs d’entreprises ignoraient tous les programmes d’appui mis en place à cet égard. C’est dans cette optique que nous avons orienté notre rencontre aujourd’hui», souligne Mme Miyara.

Et de poursuivre que «les femmes ont toujours cette peur de l’échec. Cette crainte qui pénalise leur rendement à l’export et les empêche de s’ouvrir sur d’autres marchés». Compte tenu de la situation des échanges commerciaux, l’export est, selon cette population d’entrepreneurs, une solution importante. «La balance commerciale est très déficitaire. Un écart qu’on ne pourra pas éponger même si on produit deux fois plus.

C’est pour cela que le seul impératif qui nous reste est d’exporter. Ceci nous permettra de renforcer notre économie nationale», indique Mme Myara.
Outre les différentes solutions d’accompagnement engagées par l’État ainsi que les assurances à l’export, l’export se veut un investissement sur la durée.

Persévérance, rigueur et qualité sont les trois piliers d’une bonne offre exportable qui devrait être bien développée et compétitive. Autre gage de réussite : le rassemblement en consortium, consolidant ainsi la prospection des entreprises et donnant plus d’homogénéité au tissu entrepreneurial féminin au niveau des salons et missions internationaux.

Le club Afem Export s’engage donc à créer son propre consortium et à démarrer l’expérience de l’export sous un nouvel élan.

Source:Aujourdhui.ma

Bonjour, avant tout, pouvez-vous vous présenter SVP ?

Nourel.Houda ESSAMAA, Je suis née et j’ai grandi à Oujda. Hypnothérapeute, spécialiste de la nutrithérapie et de la diététique.


- Racontez-nous un peu votre parcours et votre vie professionnelle.

Après avoir commencé des études de droit, je suis arrivée en France et j’ai entamé des études en hôtellerie, pendant lesquelles je suis passée par tous les postes : Femme de chambres, serveuse, réceptionniste, assistante de direction, chef cuisinier. Après une halte dans le monde de l’électronique je me suis dirigée vers l’hypnothérapie, la nutrition et la diététique. D’ailleurs j’exerce dans mon cabinet parisien et lors de mes déplacements au Maroc.

- Parlez-nous de votre expérience culinaire

Ma grand-mère m’a transmis ses connaissances en cuisine, elle m’a appris aussi bien la tradition culinaire marocaine que certains plats français et espagnoles. En France J’ai rencontré le chef Robert BRUNEL à l’hôtel La Mirande lors de cours de cuisine qu’il donnait et que je traduisais pour des clients américains. Il était intéressé par les plats marocains ; nous avons donc décidé que j’allais lui apprendre la cuisine marocaine et qu’il allait m’apprendre la cuisine Provençale. Très vite il m’a proposé un poste de cuisinière que j’ai accepté avec joie. Quelque temps après on m’a proposé l’ouverture d’un restaurant franco/asiatique : Le wok et Compagnie à Avignon. J’ai accepté et ce fut un succès.

Plus tard j’ai fait l’ouverture d’un restaurant à Saint Germain à Paris, la carte était un arc en ciel de saveurs. On voyageait à travers le Japon, la France et le Maroc au cours d’un seul et même repas.
Aujourd’hui, je reste connectée au monde de la cuisine : je propose des brunchs minceur dans des restaurants parisiens et bien sûr je cuisine tous les jours et je partage mes recettes.

- Et l'hypnose ? C’est quoi au juste ?

L’hypnose est un état naturel dont nous faisons l’expérience plusieurs fois par jour (lorsqu’on est pensif par exemple et qu’on ne fait pas attention à ce qui se passe autour de nous ou lorsqu’on regarde un film et qu’on le vit avec tous nos sens).

Dans le cadre d’une thérapie, l’hypnose est un outil qui nous permet d’accéder à l’inconscient des sujets pour les aider à changer des habitudes (tabagisme, mauvais comportements alimentaires…), faciliter un apprentissage, prendre du recul vis-à-vis d’expériences traumatisantes ou tout simplement se connecter à leurs ressources pour mieux gérer le quotidien. On utilise aussi cet état dans la gestion du stress, de la douleur ou lors de certaines interventions médicales (chirurgies, accouchements…)


- Quels sont vos projets d'avenir ?

Sensibiliser les gens au bien-être. Inculquer l’idée que le bonheur et la santé se construisent à partir de notre façon de penser et de ce qu’on met dans notre assiette.

Je veux aussi démocratiser l’usage de l’hyponoanalgesie dans les hôpitaux et les cliniques du Maroc.

- Quel est votre conseil pour les femmes qui veulent réussir ?

La persévérance et la foi sont les clés du succès.


- Que pensez-vous de la situation de la femme au Maroc ?

Aujourd’hui, la femme marocaine jouit de droits qui ne lui étaient pas accordés avant les réformes
permises par le Code du statut personnel marocain. En effet, la réforme tente d’établir l’égalité entre les deux sexes de manière démocratique. Je reste optimiste car la femme marocaine continue à être fidèle à la tradition tout en étant sensible à la modernité, ce qui lui donne des racines solides et de belles ailes.

- Votre avis sur lamarocaine.com ?

Lamarocaine.com c’est le Maroc au féminin, c’est aussi la bonne copine bienveillante avec plein d’astuces et de conseils.

- Dernier mot

Hommage à ma grand-mère et à ma mère et au Maroc matriarcal. ;)

Interview réalisé par Aziz HARCHA
"Dans le cadre de ses activités annuelles, l’association FIFAW organise la deuxième édition du salon de la femme sous le thème « femme active » du 5 au 8 Mars 2014 à Meknès afin de créer un endroit de partage et de rencontre entre ces femmes qui on su faire l’exception.

Avec un programme riche sur le plan socioculturel, les organisateurs misent sur la réussite de cet événement incontournable qui vise la formation ainsi que la mise en scène des travaux élaborés par ses femmes. Cette action vient pour consolider le discours royal de SA MAJESTÉ du plan de solidarité 2004-2008 et aussi concernant l’insertion de la femme en formation."
- Bonjour Sarah Ayoub, avant tout, pouvez-vous vous présenter s'il vous plait ?

Bonjour! Merci beaucoup de me donner l'occasion de parler de ma musique. Je m'appelle Sarah Ayoub, je suis chanteuse de variété orientale et j'ai le plaisir de vous présenter mon premier single "AHWAK"


- Racontez nous un peu votre parcours et votre vie professionnelle.

j'ai mis beaucoup de temps avant de savoir ce que j'avais vraiment envie de faire, j'ai chanté très longtemps en français mais je n'étais pas convaincu que ça soit ma véritable voie. J'avais envie de chanter en arabe car on n'exprime jamais aussi bien ses émotion que dans sa langue maternelle j'ai longtemps hésiter car j'avais peur de mal le faire


- Comment est née cette passion pour la musique ?


Aussi loin que je me souvienne, la musique a toujours fait partie de ma vie, J'ai touché à tout, le théâtre, la danse, le dessin, le chant, Bercée par la musique à la maison dès l'enfance par un papa passionné de Oud et de musique classique arabe. Le soir il nous joué Ahwak au Oud pour nous endormir et plus tard quand j'ai eu envie d'écrire des chansons il m'a soutenu en m'aidant à corriger mes premiers textes.


- Parlez nous de votre premier sigle Ahwak ?

Comme vous le savez déjà Ahwak est une reprise de Abdel Halim Hafez, c'était la chanson préférée de mon père, Le choix de cette reprise était pour moi une évidence. Ce premier single est une manière pour moi je lui rentre hommage en commençant ma carrière avec cette chanson. Je sais qu'elle me portera chance.


- Quels sont vos projets d'avenir ?


Et bien j'ai plein de projet dans la tête, j'ai des envies de musique, de voyages, des envies de collaborations. Depuis que j'ai commencée cette aventure, j'ai eu la chance de rencontrer des gens vraiment intéressant aussi passionnés que moi. Je me suis déjà mise au travail pour le prochain single et si Dieu le veut un album sera prêt pour l'automne 2014. Je ne suis pas du tout pressée je préfère prendre tout mon temps, avancer doucement mais surement en m'entourant des bonnes personnes.


- Que pensez-vous de la situation de la femme au Maroc ?

Le femme marocaine est entière, libre et ambitieuse. Aujourd'hui beaucoup sont chef d'entreprise, mère de famille sans oublier d'être épanouie dans leur vie privée. La femme marocaine a toujours su allier toutes ces qualités à la fois. Je suis fière d'être marocaine, notre société est en perpétuelle évolution, les choses changent dans le bon sens. Bien Sûr qu'il y a encore beaucoup d'effort à accomplir mais je sais que nous allons dans la bonne direction


- Votre avis sur lamarocaine.com ?


Je trouve votre site très riche, on y trouve beaucoup d'articles qui traitent sur plein de sujets de société, de religion ou plus simplement de mode ou encore de psychologie j'ai d'ailleurs beaucoup aimée votre sujet sur la cuisine indienne.


- Dernier mot


Et bien encore merci pour cette invitation je suis très heureuse d'avoir partager avec vous un peu de ma musique j'espère que les lecteurs et lectrices de lamarocaine.com aimeront ;-)



Interview réalisé par Aziz HARCHA
Self DéfenseEn matière d’auto-défense pour femme, s’il y a bien un conseil à respecter, c’est celui-ci : on agit jamais assez avec prudence, une règle qui doit s’appliquer à toutes vos actions !

Même en ayant suivi un cours de self-défense féminine, vous ne pouvez pas vous souvenir de tous les conseils et garder sur vous toutes les armes qui vous permettraient ainsi qu’à vos enfants d’être en toute sécurité.

Un peu de bon sens, de prudence et ces quelques conseils de Self-défense féminine :
Voici quelques conseils que vous pourriez ne pas avoir reçu en temps et en heure lors de vos cours d’autodéfense pour femmes.
Ils s’appliquent aux situations auxquelles vous pourriez avoir à faire face.

· Il est toujours préférable d’éviter ce genre de situation que d’avoir à utiliser les techniques d’autodéfense qui vous ont été enseignées pendant ces cours. Vous serez même ravi d’avoir échappé à ce type d’expérience dangereuse en toute sécurité et en parfaite santé,
· Aussi soyez toujours prête à une attaque de quelqu’un qui veut porter atteinte sexuellement à votre intégrité physique,
· Ayez quelque chose dans votre sac à main ou sur vous pour son effet dissuasif sur votre agresseur. Un spray au poivre, par exemple, il est petit et peut s’insérer facilement dans votre poche ou votre sac. Si vous ne savez pas comment l’utiliser ou que vous n’en disposez pas, une brosse à cheveux et même votre sac à main feront une excellente arme. Et s’il tente de le voler, laissez-le faire, rien de votre sac à main ne mérite de risquer votre vie.
Agissez avec prudence et pleinement consciente de votre environnement.
· En attendant le bus, restez à côté d’autres personnes. Jamais seule doit être une règle à graver à jamais dans votre mémoire. Prêtez attention à qui monte et qui descend. Si vous pensez être suivi, prévenez le chauffeur ou prévoyez de rentrer, aussi vite que possible, dans un espace où il y a du monde. Descendez du bus à un endroit dégagé, à la vue d’autres personnes. Si la nuit est tombée et même si ça doit vous faire marcher un peu plus, restez toujours sur un trottoir bien éclairé, du côté de la rue où les maisons sont « inondées » de lumière.
· Avant de monter dans votre voiture, vérifiez que personne ne se cache aux pieds de la banquette arrière. Dans un parking souterrain, demandez à celui qui s’occupe de la sécurité de regarder, avec sa caméra vidéo, si rien d’inhabituel ne se passe du côté de votre véhicule. Pour peu que quelqu’un vous suive et pour ne pas avoir à tâtonner dans l’urgence à la recherche de vos clés, ayez la clé de contact en main. Bien entendu, aucun objet de valeur ne doit être visible depuis votre véhicule. Pourquoi ? Déjà pour ne tenter qui que ce soit et aussi pour qu’un voleur potentiel ne puisse en plus se transformer, pris en flagrant délit, en violeur potentiel. Placez vos affaires dans le coffre et verrouillez toutes les portes de votre voiture. Malgré l’application de ces quelques règles élémentaires, si quelqu’un cherche à vous agresser, lorsque vous approchez de votre voiture, il vous reste la solution de crier à cor et à cri avec la ferme intention de vous faire entendre par quiconque pourrait vous venir en aide.

Voilà ces quelques conseils à intégrer à vos habitudes pour vous sentir encore plus en sécurité !

Et souvenez-vous, 2 précautions valent mieux qu’une que l’on peut également exprimer en : il est toujours préférable de redoubler de prudence !
Le plus important, c’est Vous !
Prenez garde à Vous et surtout soyez vigilantes !

 

Par : Rmeilli Lahoucine : Coach sportif
2447Manel Amara continue à nous épater avec ses chansons, apres ses deux précédents singles «Boukhoukhou» et «Kattoussi», l'actrice, animatrice et musicienne tunisienne a sortis un nouveau clip de sa nouvelle chanson « Smaat Alik », un cover de la fameuse chanson « Someone like you » de la britannique Adele. Le titre a reçu beaucoup de critique positive dés sa sortis ce weekend dernier.
La chanson raconte une histoire amère que Manel a vécue. Le clip est réalisé par Zied Litaîm, le texte est de Hatem Guizani, et l’arrangement est fait par Mahdi Mwalhi, Manel a était accompagné dans le clip du danseur Lotfi Bousidra, le finaliste d'Arab's got Talent, et de la grande artiste Aziza Boulabyar, dans le rôle d'une mère autoritaire, refusant que son fils ne se marie avec une chanteuse.
Je vous laisse avec le vidéo-clip «Smaat alik» :

[youtube id="KDzS9tPuuAk" width="633" height="356"]

2445Plus  de  200  personnes  ont  partagé,  samedi  8  février,  un  petit-déjeuner  à  l’invitation de  Nestlé  Maroc.  Cette  action  s’inscrit  dans  le  cadre  d’une  campagne  de  sensibilisation organisée par Nestlé, numéro un mondial de la Nutrition, Santé, Bien-être depuis près de 150 ans, dans tous les marchés Nestlé de la Zone Océanie, Asie et Afrique.


Au travers de cette campagne Nestlé vise à sensibiliser les consommateurs sur l’importance du  petit-déjeuner  dans  l’alimentation,  ses  composantes  essentielles  et  son  apport  en vitamines et en minéraux, nécessaires à l’équilibre et à la bonne santé de toute la famille.


La stratégie Nutrition, Santé, Bien-être de Nestlé repose sur trois fondements essentiels qui  représentent  le  cœur  de  l’engagement  de  Nestlé  :  Le  goût  et  le  plaisir  de  manger, l’équilibre et l’information compréhensible.


Convaincu que la culture alimentaire marocaine repose notamment sur le plaisir, le goût, la  convivialité  et  le  partage,  Nestlé  Maroc  a  naturellement  ouvert  ce  cycle  de  petits déjeuners pour le Maghreb, la suite sera assurée avec deux prochaines étapes à Alger et Tunis.


Nutritionnistes,  sportifs,  artistes,  journalistes…tous  réunis,  autour  du  docteur  Jaâfar Heikel,  expert  reconnu  dans  le  domaine  du  comportement  alimentaire  et  la  médecine préventive  pour  valoriser  un  des  repas  les  plus  importants  de  la  journée,  et  pourtant négligé par beaucoup de Marocains.


Ce  petit-déjeuner  NHW  a  également  été  l’occasion  pour  les  participants  de  prendre connaissance du programme mondial Nestlé Nutrition Institute, lancé au Maghreb depuis 2012:  un  programme  personnalisé  d’éducation,  de  sensibilisation,  de  recherche  et  de formation en nutrition.


En marge du petit-déjeuner NHW, des professionnels de la nutrition ont dispensé leurs conseils aux participants, leur accordant un bilan nutritionnel personnalisé.


[wpdreams_polaroid id=1]

2446Activia annonce son partenariat avec Dounia Boutazout, personnalité féminine préférée des marocains(e)s.
Activia est une marque qui se veut proche et à l’écoute de ses consommateurs ; c’est donc tout naturellement que Dounia Boutazout s’est imposée comme le choix idéal pour porter la voix de la marque de par son naturel, sa spontanéité et sa popularité.
Dounia Boutazout est une artiste talentueuse et reconnue qui a deux solutions pour gérer les défis du quotidien: sa personnalité et son humour à toutes épreuves et Activia, son partenaire santé, pour l’aider à se sentir mieux chaque jour.
Place au témoignage de l'actrice:
« Je suis très honorée de représenter Activia® au Maroc, c’est un produit que j’adore et qui ne me quitte jamais surtout pendant mes tournages. Je le recommande régulièrement autour de moi et à ceux et celles qui veulent en finir avec les ballonnements " a déclaré Dounia Boutazout.
-

2444Plus qu'un vague accessoire de mode, le vernis à ongles est devenu une incontournable beauté, une petite pièce de luxe abordable que l'on s'offre pour rehausser nos tenues.
Voici pour vous les tendances vernis à ongles 2014 :




  • Les vernis Glitter :


Ce sera la grande tendance vernis hiver 2014. Les manucures de l'hiver seront 100% pailletées et feront briller vos soirées.vb
Simple ou effet 3D, le vernis Glitter sera sur tous les ongles pour un résultat ultra glamour.
Idéal pour les fashionistas qui souhaitent ajouter une petite touche élégante à leur tenue de jour comme de nuit.

  • Les vernis dark :


Cette année, place aux couleurs encre, vert kaki, ébène, marron glacé, brique ou noir intense. Les ongles seront sombres pour un effet très chic à arborer en toute occasion cet hiver.vd
Vous n'aurez que l'embarras du choix pour trouver la couleur qui se combinera à la perfection avec vos tenues hivernales.
Chic toujours, le vernis à ongles noir est devenu l’une des tendances incontournables de l’hiver. Noir mat, fumé ou ultra – glossy, impossible de passer à côté cette année ! Et les couleurs sombres ne sont pas en reste, à nous les vernis à ongles gris, grenat ou bleu foncé pour une manucure hivernale hyper élégante.

  • Les vernis orangés :


voAfin d’ajouter un peu de caractère et de peps à vos tenues cet hiver, il suffira de rehausser la couleur de vos manucures.
Les vernis orangés et rosés seront de retour sur vos ongles et donneront le ton.




  • Les vernis bronze :


vIrisé, silver, métal ou effet bronze : voici la tendance ultime qu'il faudra tester en matière de manucure cet hiver.
Un résultat sophistiqué et glamour assuré !




  • Les valeurs sûres


vsLes teintes de vernis bordeaux et rouges électriques ne seront cependant pas laissées de côté et restent des valeurs sûres cette saison.
Voilà une excuse de plus pour changer de vernis à ongles au gré de vos envies...


La frensh manucure reste toujours en tendance adopté par les femmes qui aime la simplicité,

Il n’y a rien que vous ne puissiez pas faire, alors mélangez un French Manucure avec des motifs autocollants ou tout ce qui vient à l’esprit. Osez les couleurs et optez pour un teint différent sur chaque doigt. Laissez vous guider par votre imagination et n’ayez pas peur d’expérimenter car ce n’est que du vernis à ongles!

sara lazaar

2443ENTY la première collaboration de Saad Lamjarred et Dj Van qui a connu un énorme succès dés son

apparition, plus de 600 000 Vues sur youtube, énorme non ?

Le nouveau hit a attiré l’attention des chaines et des stations radios marocaines et arabes, juste

après sa sortis et de ce fait il est devenu le hit du moment, notant que nos deux artistes marrakchis

ont sortis leurs albums l’année dernière, « Wala 3alik » et « Moroccan Touch » qui ont connus un

grand succès au monde arabe.
[youtube id="SBLErHFgIu4" width="633" height="356"]

Le hit raconte le genre d’hommes que veux toutes les femmes de point de vue masculin, avec des

paroles simples et amusantes. ENTY est composée par Mohammed Rifai, et les paroles sont de Samir

Elmoujari.

D'autre part, voici une réponse de la part d'une fan de Saad :

[youtube id="3NjsX1NiQ4E" width="633" height="356"]

sara lazaar
2442Le Rallye Aicha des Gazelles 2014 verra plus 160 équipages au départ, soit 320 gazelles prêtes à affronter les dunes marocaines.

Côté Maroc, 5 équipages prendront part à la compétition : -
- N° 224 : Marie Deflandre et Sabine Luciani d'Essaouira
- N° 229 : Naima Kabbage et Carolyne Garrigue d'Agadir
- N° 236 : Dounia Bennani et Karima Mouhyi de Meknes et Marrakech
- N° 237 : Ihsane Bendel et Nadia Hammouchi de Casablanca
- N° 317 : équipage Renault Maroc.
2441Egalement connus sous le nom de « maladie maniaco-dépressive », les troubles bipolaires se caractérisent par des fluctuations extrêmes de l'humeur, avec une alternance de périodes d'excitation et de dépression, entrecoupées de périodes normales.

Les conséquences d'une telle oscillation peuvent être particulièrement graves dans tous les domaines : financier, social, professionnel, familial, etc.

  • Troubles bipolaires : alternance d’excitation et de dépression

  • Des conséquences dramatiques

  • Les troubles bipolaires se soignent


Troubles bipolaires : alternance d’excitation et de dépression
Il nous est tous arrivé de passer de l'euphorie à la colère, c'est-à-dire d'une humeur extrême à une autre. Cette alternance n'a eu aucune conséquence. En revanche, chez les personnes atteintes de troubles bipolaires, cette fluctuation est persistante, douloureuse et invalidante.

Cette maladie touche 1% de la population et se déclare en général entre 15 et 24 ans, autant chez les hommes que chez les femmes. Par extrapolation aux Français de plus de 15 ans, cela fait 500.000 personnes.

Les sujets qui souffrent de cette maladie psychique oscillent perpétuellement entre trois états plus ou moins fréquemment et plus ou moins intensément :

1. L'état maniaque
Euphorie ou irritabilité, augmentation de l'estime de soi, idées de grandeur, accélération des pensées, fuites des idées, forte augmentation des activités, diminution du besoin de sommeil, etc. Or cet état d'hyperactivité peut avoir des conséquences fortement dommageables, comme par exemple des dépenses inconsidérées d'argent. À noter que le terme « maniaque » ou « manie » au sens psychiatrique désigne un état d'excitation anormal et non pas les manies au sens populaire désignant des habitudes stéréotypées.

2. L'état dépressif
Tristesse, perte d'intérêt, fatigue, ralentissement psychique et moteur, modification de l'appétit et du sommeil. Cette humeur dépressive peut avoir de fortes répercussions dans le domaine social et professionnel, sans oublier un risque suicidaire.

3. L'état normal

Des conséquences dramatiques

Comme indiqué ci-dessus, la période d'excitation extrême, tout comme celle de la dépression, peuvent entraîner des comportements à risques dans tous les domaines.

En plus de la souffrance personnelle et du risque de suicide (qui peut aussi survenir durant l'état maniaque),

les conséquences professionnelles des troubles bipolaires peuvent être sérieuses :
démission irréfléchie, conflits, instabilité professionnelle, comportement agité, licenciement…...

les conflits conjugaux au niveau familial sont fréquents :
divorce, séparation, répercussion sur les enfants, mais aussi perte d'amis…, etc.

Les prises de risque sont parfois inconsidérées :
rapports sexuels non protégés, excès de vitesse, défis dangereux, délits, agression physique, consommation d'alcool, de drogues…...

Les troubles bipolaires se soignent

Il est possible de stabiliser l'évolution des troubles bipolaires en régulant l'humeur à l'aide :

de traitements pharmacologiques (psychotropes), d’une psychothérapie (psychanalyse, thérapie cognitive et comportementale)
et d’une psychoéducation.

 Les médicaments

Episodes maniaques et dépressifs :

thymorégulateur (lithium), anticonvulsivants (divalproate de sodium), antipsychotiques atypiques (olanzapine, rispéridone, aripiprazole), voire antidépresseurs.

Traitement de fond :
normothymique (régulateur de l’humeur), soit lithium ou antipsychotique atypique (olanzapine, rispéridone, aripiprazole).

Les psychothérapies

La psychothérapie tient une place importante dans la prise en charge du patient souffrant de troubles bipolaires.
Et les mesures psychothérapeutiques sont spécifiques à chaque patient.

La psychoéducation

Informer le malade et son entourage (psychoéducation), fait également partie du traitement.
L'action personnelle du malade est au moins aussi importante que les médicaments et l'aide psychothérapeutique.

Hélas, la prise en charge est souvent trop tardive avec des retards de diagnostic. D'où l'importance de connaître cette maladie et de savoir la reconnaître.

Source: e-sante
2440Parfois il y a des jours sans. Vous êtes démotivé à cause d’un souci au bureau ou encore un problème personnel qui retentit dans votre vie professionnelle. Voici des conseils qui peuvent vous redonner courage.

Etre motivé tous les jours de l’année, c’est tout à fait bien possible. Il vous suffit juste d’adopter les bonnes méthodes pour déborder de tonus et d’énergie au réveil.

Avoir des pensées positives au lever

Mettez de côté votre problème. Et pensez plutôt à la fin de votre journée, à ce que vous aurez accompli à la fin de la journée. Mettez toutes vos forces dans la dure tâche que vous aurez résolue en y concentrant toutes vos forces. Vous n’avez qu’à viser le résultat à la fin de la journée pour retrouver la force de vous lever de votre lit et d’aller au bureau. Cela ne vous suffit pas ? Pensez à vous réveiller un peu plus tôt que d’habitude pour faire du footing, idée de se recharger les batteries et d’oublier vos soucis.

Mettre du renouveau dans votre quotidien

Passez plusieurs années dans une même entreprise à faire la même chose est une vraie source de démotivation. Pour remédier à cette démotivation, mettez du renouveau dans votre vie professionnelle. Changez de trajet en allant au bureau. Cela peut vous mettre un peu plus de temps que d’habitude. Pensez alors à partir un peu plus tôt en avançant votre réveil. Vous pouvez choisir le trajet qui regorge de boutiques où vous pouvez voir les nouvelles tendances et de nouveaux soldes. Vous pouvez également prévoir une activité qui vous fait plaisir durant votre pause-déjeuner. Faire un peu de lèche-vitrine avec une collègue après le déjeuner, animer un blog sur un domaine qui vous intéresse ou tout simplement manger dans un restaurant au lieu de la cantine.

Se permettre une récompense

Vous avez une tâche qui n’est pas du tout facile devant vous ? Positivez les choses. Trouvez quelque chose qui vous plaît et réalisez-le dès que vous aurez le budget nécessaire pour le réaliser, de préférence avec l’argent que vous avez gagné avec le projet que vous avez du mal à réaliser. Et si votre boss vous a promis une prime pour ce projet, pensez à ce que vous allez faire avec. En matérialisant ainsi vos récompenses, vous retrouverez une source de motivation très efficace.

Se fixer des objectifs

A votre réveil, lancez un défi. Fixez un délai pour la réalisation de vos projets. N’hésitez pas à en parler avec un proche qui fera retentir la sonnerie si vous êtes encore loin de l’objectif à une certaine limite du délai. Et vous pouvez encore une fois, pour booster votre motivation, penser à votre récompense une fois que vous aurez atteint votre objectif.

En venir à bout de votre source de démotivation

Et si finalement, votre source de démotivation, c’est votre boss ou votre N+1, le salaire de misère ou encore un collègue qui s’avère également votre ex et que vous voulez à tout prix éviter ? Venez-en à bout. Peut-être est-il temps de revoir ce que vous avez accompli et de les adapter à ce que votre boss attend de vous ? N’hésitez pas à en parler avec un proche. A deux, il est plus facile de trouver une solution à votre problème. Faites des efforts dans votre travail, révisez vos objectifs quotidiens. Et surtout, n’hésitez pas à demander à déplacer votre bureau vers un coin plus tranquille si nécessaire et si possible. Demandez un coin où vous serez à votre aise.

Source : Linfo
2439La cuisine, tout comme les autres pièces de la maison, est une pièce à vivre. Il convient donc de bien l’aménager pour qu’elle allie praticité et design.

Chaque pays, chaque style de meubles de cuisine

L’aménagement d’une cuisine découle du type de meubles de votre choix et de vos goûts. En réalité, les tendances en matière de mode et de décoration de la maison varient en fonction de la tradition de chaque pays. Pour une décoration épurée et design, vous pouvez craquer pour un style italien ou français, en passant par le style anglais et espagnol jusqu’au style marocain, … Il y en a pour tous les goûts et tous les budgets.

Pour quel style de meubles de cuisine allez-vous choisir ?

Certes, il y a plusieurs styles de meubles de cuisine sur le marché, mais la question que vous devrez vous poser c’est de savoir lequel d’entre eux vous correspond et qui s’adapte parfaitement à l’espace de votre cuisine.

Si vous êtes plutôt traditionnel ayant un goût artistique et classique, les meubles de cuisine de style français vous conviendront parfaitement. Ils sont conçus sur mesure avec une touche de modernité pouvant ainsi répondre à vos attentes.

Par ailleurs, bon nombre de ménages optent pour les meubles de cuisine de fabrication italienne dans la mesure où ceux-ci offrent un design original à la ligne épurée. L’esthétique est l’un des principaux charmes de ces meubles. Ils combinent les jeux de courbe et de dimension, harmonie de couleurs et un design insolite, alliage de divers matériaux de haute qualité, rien de plus moderne et plus original pour impressionner vos convives.

Entre autres, les meubles de cuisine de style marocain conviennent pour apporter une touche chaleureuse et conviviale à votre cuisine grâce à leurs motifs bien travaillés à la main, ainsi que les divers accessoires de décoration aux couleurs vives ou neutres qui les accompagnent.

Bref, vous avez l’embarras du choix mais l’essentiel c’est de faire en sorte que votre cuisine vous ressemble pour que vous vous y sentiez bien.

Source: Linfo
De jolies mains avec de jolis ongles ? Qui n’en rêve pas ? Mais parfois, les ongles se cassent. La plupart du temps, quelques gestes simples et efficaces suffisent pour avoir des ongles solides. Quelles sont-elles ?

Les ongles cassants sont souvent dus à leur déshydratation. Pour cette raison, vos ongles cassent facilement au moindre choc. Quelques conseils pour y remédier.

L’eau chaude salée

Prenez un récipient. Remplissez-le d’eau chaude que vous allez saler. Pour un litre d’eau, il faut 8 grammes de sel. Plongez vos ongles dans l’eau chaude salée. Reprendre le traitement tous les jours jusqu’à ce que vos ongles soient dans leur bon état.
Au cas où vous avez mis du vernis sur vos ongles, nettoyez-les à l’aide d’un dissolvant avant le traitement. Pendant tout le traitement, vous ne devez en aucun cas appliquer du vernis sur vos ongles.

L’eau tiède salée

Dans une casserole, chauffez un litre d’eau. Juste avant ébullition, retirez la casserole du feu. Rajoutez 10 grammes de sel dans l’eau chaude et attendez le temps que le sel soit dissout et que l’eau soit tiède avant d’y plonger vos ongles pendant 10 minutes. En reprenant le traitement deux à trois fois, vous retrouverez des ongles en bonne santé. Mais vous pouvez également reprendre le traitement assez régulièrement pour vous assurer d’avoir des ongles solides.

Les bons gestes au quotidien pour des ongles solides

· Pour éviter que vos ongles se fragilisent, pensez également à les hydrater et à les protéger à l’aide d’huile nourrissante en veillant à bien masser afin que le produit fasse ses effets sous les cuticules.
· Veillez à bien sécher vos mains et vos ongles après lavage.
· Protégez vos mains à l’aide de gants lorsque vous jardinez ou faites la vaisselle. Les produits détergents sont nocifs pour les ongles.
· Enfin, mangez équilibré. Les carences en vitamines peuvent aussi être à la source des problèmes des ongles.

Source :Linfo
2437Certaines femmes se sentent boudinées dans leur robe fétiche et d’autres sont obligées de déboutonner leur pantalon après chaque repas à cause de leur ventre. Si tel est votre cas, suivez nos petits conseils.

Faites des exercices d’abdos régulièrement

De nos jours, on a tendance à être sédentaire pour plusieurs raisons : la position assise toute la journée au bureau, scotchée devant l’ordinateur ou devant la télé. C’est l’une des raisons principales qui favorise l’obésité et le gonflement du ventre. Pour être en bonne santé et avoir une forme parfaite, il est fortement conseillé de faire des exercices physiques régulièrement, notamment au niveau de l’abdomen. Cela vous permettra de muscler facilement celui-ci et de le rendre plus plat. Deux options sont possibles : soit vous faites des exercices d’abdos chaque matin avant d’aller au boulot avec les matériels nécessaires, soit vous le faites au bureau en exploitant votre respiration pour dégonfler votre ventre en toute simplicité. Mais comment faire ? Explications.

- Assise sur votre chaise, le premier exercice consiste à travailler les muscles du côté (les obliques). Pour ce faire, creusez votre nombril en serrant votre périnée, inclinez votre buste de droite à gauche et expirez profondément. 4 séries d’au moins 10 répétitions suffisent pour effectuer ce premier exercice d’abdos dans votre bureau.

- Le deuxième exercice consiste à travailler la respiration en position assise, mais cette fois-ci, vous devez vous redresser en imaginant un gros cube dans votre abdomen. Inspirez à fond et ouvrez ce cube, puis resserrez vos côtes à l’expiration. Faites les mêmes séries que celles du premier exercice.

Equilibrez votre alimentation et mangez à des heures précises

Outre les exercices physiques, prendre une alimentation équilibrée à des heures précises contribue efficacement à l’aplatissement du ventre. Privilégiez les poissons, les viandes blanches et les légumes, et évitez les boissons gazeuses ainsi que les aliments à base d’aspartame (produits fermentés, sucrés, …). Les féculents et les produits contenant trop de graisses sont à consommer avec modération. Enfin, prenez le temps de bien mâcher votre nourriture pour faciliter la digestion et évitez de grignoter entre les repas.

Bref, ces petits conseils insignifiants soient-ils, sont la clé de votre réussite : avoir un ventre plat comme une vraie star d’Hollywood.

Source: Linfo