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2436A 14 ans, elle était déjà inscrite dans le livre Guinness des records comme étant la plus jeune étudiante palestinienne en médecine, aujourd'hui, à 20 ans, elle glane le titre de plus jeune docteur en médecine au monde. Née au Liban, la jeune palestinienne déclare: « J’ai terminé la maternelle en un an, l’école primaire en trois ans, le collège en deux ans, et mes études secondaires en deux ans ».

« L’enfant miracle », comme on l’appelle, s’est toujours distinguée par son excellence. Ce qui lui a toujours valu d'être honorée par les dirigeants libanais.

Elle a ajouté : « Lorsque l’occasion s’est présentée, je n’ai pas hésité à faire le choix d’étudier à la faculté de médecine Weill Cornell, au Qatar, l’une des meilleures universités du monde ».

Et c’est avec une joie immense qu’Iqbal a accepté le parrainage de Cheikha Mozah Bint Nasser al-Missned, présidente de la Fondation du Qatar pour l’Education, la Science, et le Développement communautaire, en reconnaissance de ses aptitudes exceptionnelles.

La jeune étudiante, consciente de cette chance unique, est particulièrement motivée et persuadée qu’elle mènera une carrière scientifique avec sérieux et assiduité.

Et Iqbal de conclure: « Je reviendra en Palestine armée de science et non de munitions ». Aujourd’hui, à 20 ans, elle vient d'obtenir, avec brio, son diplôme de Médecine au Qatar.

Source :espacemanager
2435Le froid et l’humidité ne valent rien pour les cheveux. Ils sont soudain tout électriques ou secs, ou plus gras. Heureusement, des solutions existent pour y remédier vite et bien.
Vos cheveux sont hypersecs

Le cheveu est terne. Au toucher, il est rugueux. Les pointes sont fourchues et des petites frisures difficiles à discipliner apparaissent. Les responsables ? Les variations de température entre le froid de l’extérieur et le chaud de l’intérieur, mais aussi l’utilisation plus fréquente du sèche-cheveux, qui font apparaître des microlésions dans la cuticule.

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  • Les solutions pour lutter contre les cheveux secs


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- Prenez le temps de faire un après-shampooing après chaque lavage pour lisser les cuticules fissurées.

- Laissez poser un masque réparateur sur les longueurs. Ses agents filmogènes forment une gaine protectrice autour du cheveu, permettant de retrouver de l’éclat et de la douceur. Une ou deux fois par semaine.

- Absorbez une grande partie de l’eau (après le rinçage) avec une serviette éponge pour ne pas casser la fibre sous le poids de la chevelure.

- Séchez en gardant vos distances avec le sèche-cheveux. Il doit être éloigné d’au moins 30 cm de la tête et en position tiède pour ne pas déshydrater davantage les longueurs.

- Massez les pointes avec une noisette de crème de jour ou de sérum, s’il fait particulièrement froid ou si cela vous semble nécessaire.

Vos cheveux sont tout électriques

A chaque fois que l’on enfile un pull en matière synthétique ou que l’on se brosse les cheveux, ils se dressent sur la tête. Parfois, ils viennent se coller au visage comme s’ils étaient attirés par un aimant…

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  • Les solutions pour lutter contre l’électricité dans les cheveux


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- Réalisez un seul shampooing par lavage et massez délicatement pour ne pas trop emmêler les cheveux.

- Enchaînez avec un après-shampooing pour les réhydrater, car c’est le manque d’humidité dans la fibre et dans l’air qui provoque l’apparition de l’électricité statique.

- Séchez-les en position tiède, attendez cinq minutes avant de les brosser. Ils seront plus faciles à discipliner.

- Préférez les brosses ou peignes en matière naturelle (corne, poils de sanglier), qui sont moins conducteurs d’électricité.

- Mouillez votre main sous le robinet et approchez-la de votre chevelure, qui rentrera illico dans le rang.

Vous avez des pellicules

Des petites cellules mortes desquament plus vite que d’habitude… Elles restent collées aux racines avec le sébum ou, si elles sont sèches, se détachent et tombent sur les épaules. Ce phénomène est récurrent chez certains, sans que l’on sache réellement pourquoi, et réapparaît en période de fatigue ou de surmenage. Donc plus souvent l’hiver, où l’organisme est davantage sollicité.

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  • Les solutions anti-pellicules


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- Aérez le cuir chevelu en relevant le plus souvent possible vos cheveux pour limiter la prolifération du principal champignon responsable des pellicules, le pityriasis.

- Évitez d’attacher vos cheveux quand ils sont mouillés, car l’atmosphère humide est propice au développement de ces micro-organismes. Si le problème est passager, une semaine d’utilisation d’un shampooing doux suffit à éradiquer les pellicules. Si ce n’est pas le cas, investissez dans un shampooing et un soin antipelliculaires, à terminer jusqu’à la dernière goutte, pour que le problème ne revienne pas.

- Rincez bien après le shampooing pour éliminer toute la mousse.

- Alternez avec un lavant hypoallergénique, plus doux.

Vos cheveux sont plus gras

Souvent, la chevelure manque de volume et, dès le premier ou le deuxième jour après le shampooing, du sébum s’installe au niveau des racines, ce qui graisse la fibre. Si le stress est souvent en cause, le port du bonnet (et du casque) aggrave les choses. Car la chaleur et la transpiration émulsionnent le gras, qui remonte alors plus facilement. D’où l’impression d’avoir le cuir chevelu qui graisse plus rapidement.

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  • Les solutions anti-gras


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- Augmentez la fréquence des shampooings dans la semaine pour bien éliminer le sébum. Réalisez-en un tous les jours si vous en ressentez le besoin. Contrairement à une idée reçue, cela ne graisse pas plus, à condition toutefois d’employer un produit avec une base lavante douce.

- Soignez les pointes abîmées avec un spray nourrissant, en ciblant précisément les zones à traiter.

- Utilisez un shampooing sec seulement occasionnellement. S’il reste très pratique, son pouvoir absorbant a tendance à irriter et donc à accentuer le phénomène.

- Séchez le cuir chevelu avec une serviette (ou du papier absorbant), si vous portez un bonnet (casque).

Source: topsante
 Le double menton, peu esthétique, peut être efficacement atténué en réalisant de simples exercices faisant travailler les muscles du cou et du bas du visage. En voici trois, à tester tous les jours.


Exercices contre le double menton
Contre le double menton : exercice n°1
Contre le double menton : exercice n°2
Contre le double menton : exercice n°3

Exercices contre le double menton

Ces exercices contre le double menton doivent être réalisés quotidiennement pour obtenir un résultat significatif. Les effets seront visibles au bout de quelques mois, soyez patient et persévérant.

La position de départ est identique pour ces trois exercices :
Assis, dos bien droit, épaules baissées, bras détendus et les mains posées sur les genoux.

Contre le double menton : exercice n°1

Levez lentement la tête en inspirant par le nez pendant 5 secondes. Bloquez votre respiration pendant 5 secondes en fermant les yeux et faites passer votre lèvre inférieure au-dessus de la lèvre supérieure, comme si vous étiez en train de bouder. Relâchez lentement puis recommencez cet exercice une dizaine de fois.

Contre le double menton : exercice n°2

Baissez doucement la tête en rapprochant votre menton de votre poitrine. Réalisez ce mouvement en expirant par le nez. Prenez votre temps (5 secondes environ, voire plus). Relevez la tête lentement et recommencez cet exercice une dizaine de fois.

Contre le double menton : exercice n°3

Tête bien droite, avancez votre menton en avant lentement et maintenez la position pendant 5 secondes. A répéter une dizaine de fois.

A la longue, augmentez le temps d'inspiration par le nez, de rétention et d'expiration par la bouche. Cet exercice respiratoire apporte détente et bien-être.

Source:e-sante
2433Le régime Thonon est l’un des plus efficaces pour perdre du poids rapidement, en ce moment. Découvrez les principes de ce régime qui permet la perte de 10kg en seulement 14 jours.

Principes du régime Thonon

L’obésité est devenue un véritable fléau qui touche la majorité des personnes moins actives physiquement. Perdre du poids en peu de temps semble impossible, mais grâce aux recherches effectuées par un médecin travaillant au CHU de Thonon-les-Bains, une commune française située dans le département de la Haute-Savoie, il est désormais possible de perdre jusqu’à 10 kg en seulement 2 semaines.

Depuis l’élaboration du régime Thonon, toutes personnes désirant perdre du poids rapidement verront leur rêve se réaliser avec un peu de patience et beaucoup de persévérance. Ce type de régime se déroule en 2 phases interdépendantes :

- la phase de mise en diète durant 14 jours avec un apport calorique très moindre (régime hypocalorique), mais une alimentation hyperprotéinée. Autrement dit, la prise d’aliments à base de lipide et de glucide durant cette première étape est déconseillée. Seuls les aliments à base de protéines comme les viandes, poissions, œufs, … sont autorisés.

- la phase de stabilisation pour éviter de reprendre les kilos perdus selon le poids de départ du patient. A l’issue des 14 premiers jours de diète, il est fortement conseillé de consolider les kilos perdus pour éviter l’effet « yoyo ». Après cette période, le patient peut perdre jusqu’à 1 kg par semaine.

A qui s’adresse le régime Thonon ?

Le régime Thonon est un traitement d’amaigrissement rapide à base d’aliments hyper protéinés associés au régime hypocalorique (régime sans sucre, sel ni matières grasses). Autrement dit, ce type de régime est basé principalement sur la prise de protéines pour éliminer les graisses contenues dans les glucides et les lipides.

Le régime Thonon est ainsi réservé aux personnes en surpoids dont l’organisme est capable de supporter un brusque changement de l’habitude alimentaire.

Contre-indications

Il faut que le patient soit en bonne santé physique et morale pour surmonter cet énorme bouleversement dans l’alimentation.

Le régime Thonon est déconseillé aux végétariens puisqu’il est basé principalement sur la consommation de viandes, poissons, œufs, ... Généralement, le régime ne permet pas l’utilisation de sucre et de sel dans les préparations des repas.

Bref, même si le régime Thonon est très efficace, rapide et pas cher, il nécessaire d’avoir une grande détermination et motivation. Et la consultation d’un diététicien ou d’un médecin spécialisé est toujours de rigueur avant de commencer un régime.

Source : linfo
2432Et voilà pour la première fois Latifa Raafat dans un video clip, une chose que le public marocain ne s'attendait pas !
Le clip est de sa nouvelle chanson « Sa aktouboha » ou « je vais l’écrire » où Latifa dévoile son grand amour pour Maroc.
« Je jure par celui qui a fait descendre la neige sur les collines que je vais rester marocaine jusqu'à ce que je porte le tissu blanc sous la terre » est l’une des répliques de cette merveilleuse chanson qui a connu un énorme succès depuis le premier jour de sa sortis.
La chanson est arrangée par Mahmoud Abd et Omar Essabagh, écrite par Achik el Maghreb et composée par l’artiste elle-même, le clip est tourné à Beirut par la réalisatrice libanaise Randali Qadhi.
Un clip 100% marocain d’une artiste qui est connu par son art contemporain marocain, une star qui a honoré son pays le Maroc dans tous les pays du monde arabe, elle est le symbole de toutes marocaines qui aime son Maroc et qui se charge de montrer une très belle image de son pays par sa fierté d’être marocaine.
Je vous laisse avec le video clip :
[youtube id="ptVV79FP4i0" width="633" height="356"]

sara lazaar
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Une peau sensible se manifeste surtout au niveau du visage, elle est moins tolérante aux agressions extérieures qu'une peau normale. Elle picote, rougit et tiraille sous l'effet des changements de température, du vent, du stress et peut être sensible au toucher. Très réactive, elle a besoin d'apaisement. Il n'est pas rare de ressentir des démangeaisons ou de voir apparaître des boutons.

Les signes de ce genre de peau sont aux nombres de trois, les flushs ou bouffées vasomotrices, les rougeurs passagères et intermittentes, les rougeurs permanentes installées, on parle alors de couperose, Ils peuvent être localisés sur les joues, front, cou et décolleté.

Plus de 60% de femmes soufrent de ce problème et c'est le moment de faire le point et bien choisir les soins ciblés qui lui apportent de la douceur.

Voici quelques solutions pour vous , essayer d’adopter au quotidien une crème de visage hydratante riche en acides gras (céramides, omégas 3 et 6) et formulée avec des actifs vaso-protecteurs (comme l’arnica ou l’eau thermale) qui calment instantanément les sensations d’échauffements de la peau et atténuent ses rougeurs.

Ainsi qu’adopter un soin à la formule high-tech qui combat la cascade inflammatoire responsable de la dilatation des vaisseaux sanguins à l’origine des flushs. Une fois trouvé le cosmétique qui soulage et apporte le juste confort à sa peau, on lui jure fidélité.
Evitez les produits qui ne sont pas conçus pour les peaux sensibles, soyez douce avec votre peau, évitez de frotter votre peau car ça la rend plus sensible.

Trop jouer avec sa peau ce n’est jamais recommandé, éviter le soleil, le stress, le tabac, l’alcool et la drogue, ils ne sont pas bon pour votre santé, ni pour votre peau et votre apparence.

sources : Sara lazaar
2427«  Aycha Hiyati » est le nouveau single de la jeune star à la voix d’or Lamia Zaïdi, la finaliste de «  The Voice » et la gagnante de Studio 2M qui, après le grand succès qui l’a connu durant toute sa carrière artistique elle a décidé de sortir un nouveau single où nous avons découvrir un coté de la vie personnelle de star.
Le single est composé par Redouane Diri, écrit par Samir Elmoujari et arrangé par Rachid Mohamed Ali.
Tracer sa vie, suivre ses rêves jusqu’au bout et ne jamais abandonner malgré les menaces et les critiques des gens sont des conseils que Lamia nous passe à travers les répliques de sa nouvelle chanson.
Le single vient de sortir et le clip sera dévoilé dans les mois prochains. Quant à l’album, notre star est entrain de le préparer et il sera prêt le plutôt possible.
[youtube id="3dj7OUxlpqk#t"]

 Sara Lazaar