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Yearly Archives: 2013

ZOOM SUR CET OLIGOÉLÉMENT, LE CHROME

Le chrome fait partie des oligoéléments, substances indispensables à de nombreuses réactions dans l’organisme, mais paradoxalement nécessaires en quantité infime. Les fonctions du chrome dans l’organisme Le chrome est nécessaire à de nombreuses réactions biochimiques. Il intervient notamment dans le métabolisme des lipides et des glucides. Une carence en cet élément peut affecter l’activité de l’insuline, hormone qui régule le …

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La pomme de terre, un met savoureux et nutritif

Pour accompagner vos plats succulents, misez sur la pomme de terre, un légume qui regorge de bienfaits. Découvrez ses qualités nutritionnelles pour pouvoir l’apprécier encore plus. La pomme de terre conjugue les caractéristiques des féculents, sources de glucides complexes et de fibres, et celles des légumes frais, qui fournissent en abondance des oligoéléments, des minéraux et des vitamines. Ce légume …

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COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : 4 GRANDES ERREURS À ÉVITER !

Le marché des compléments alimentaires est très large. Selon les périodes de notre vie et en fonction de situations particulières, nous sommes tentés d’y recourir, de faire le plein de vitamines et minéraux pour retrouver forme et bien-être. Attention toutefois, certains pièges sont à éviter. Compléments alimentaires et médicaments ne font pas toujours bon ménage Certains principes actifs présents dans …

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SUCRE OU GRAS : QU’EST-CE QUI FAIT LE PLUS GROSSIR ?

Tour à tour, nous accusons le gras et le sucre d’être responsables de la progression de la prise de poids et de l’obésité. Il faut dire que notre consommation de matières grasses a fortement augmenté au cours des dernières décennies, tout comme celle de sucre… Que faut-il savoir à propos du sucre et des acides gras ? Quel est le …

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Les yeux charbonneux

Il y a plusieurs façons de faire un oeil charbonneux, je vais vous donner ici une technique que l’on m’a donnée et que je trouve idéale ! Donc pour un oeil charbonneux il faut un fard foncé : noir, bleu nuit, marron, gris, violet … On va admettre que vous avez pris noir. Pour commencer il faut avoir une bonne …

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QUELLES PLANTES POUR RENFORCER MON SYSTÈME IMMUNITAIRE ?

Un bon système immunitaire est indispensable pour une bonne santé. Il faut donc l’entretenir et veiller à son efficacité. Certaines plantes sont connues pour soutenir et renforcer notre système immunitaire. Notre système immunitaire Notre système nous protège contre les ennemis venant de l’extérieur (bactéries, virus, champignons…). Pour neutraliser les envahisseurs, il doit être fort et efficace. De nombreux facteurs sont …

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L’importance des sels minéraux

Calcium, fer, cuivre, magnésium, sélénium, iode, zinc, tous ces sels minéraux sont indispensables à la bonne santé de maman et bébé. Suivez le guide ! Le calcium Au cours de la grossesse, votre bébé va utiliser le calcium pour son squelette. Cette fixation se déroule en deux étapes : Au cours des 6 premiers mois, vous stockez plus de calcium …

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La soupe, une mine de bienfaits

Légère et équilibrée, la soupe est le « plat santé » par excellence. Composée d’ingrédients peu coûteux mais pleine de bienfaits, elle peut constituer l’alimentation de base de toute la famille. La soupe redevient un mets de choix aujourd’hui. Pour ses qualités revigorantes, elle est très appréciée en hiver comme en été. Mais elle l’est aussi pour ses vertus santé …

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Les contours des yeux

Les produits spécifiques pour le contour des yeux sont étudiés pour répondre aux exigences de cette zone particulièrement fragile : finesse de la peau, problèmes microcirculation, clignements continus des yeux, première zone du visage à être marquée par le temps… Pourquoi utiliser un produit « contour des yeux » ? La peau du contour de l’œil est la plus fine …

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L’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE

Pour rester en bonne santé, il faut adopter une alimentation équilibrée. Mais il n’est pas toujours facile de savoir comment se nourrir ! Petit aperçu des aliments et de la place qu’ils doivent occuper au sein de l’alimentation. Céréales et légumineuses Pour parvenir à un bon équilibre alimentaire, il est co,nseillé de privilégier céréales et légumineuses. Riches en sucres complexes …

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