Home / 2013 (page 119)

Yearly Archives: 2013

10 aliments contre le stress

Saviez-vous que l’alimentation peut aider à rétablir certains déséquilibres corporels, dont le stress ? Il est en effet possible de se calmer les nerfs par l’assiette. Voici 10 aliments à mettre dans votre panier d’épicerie pour être plus zen! Les légumineuses. Elles sont riches en vitamines B et en magnésium, deux alliés dans votre lutte contre le stress. En effet, …

Read More »

Comment faire pour trouver la vitamine B3 dans les aliments

La vitamine B3 est une partie essentielle de votre apport nutritionnel quotidien. Plus communément connu comme « la niacine », la vitamine B3 vous aide à digérer les aliments et vous aide à maintenir la peau et les nerfs sains. Un régime bien équilibré, qui comprend la vitamine B3 est essentiel pour maintenir une bonne santé. Mangez une quantité appropriée de protéines …

Read More »

Les bienfaits de l’avocat

Près de deux tiers de la graisse dans l’avocat sont monoinsaturés, un type de gras qui contribue à abaisser les niveaux de LDL ou «mauvais» cholestérol, tout en maintenant, voire augmentant les niveaux de HDL ou «bon» cholestérol. Dans une étude faite sur des personnes ayant un taux de cholestérol modérément élevé, ceux qui mangeaient des aliments riches en avocats …

Read More »

Les baies d’aronia et ses bienfaits

Ces dernières années, les nutritionnistes et les amateurs de fruits dans le monde entier ont pris conscience des bienfaits de l’aronia. Cette baie est le fruit d’un arbuste à feuilles caduques qui se trouve dans l’état de l’Ohio (USA) et la partie orientale de l’Amérique du Nord. Il existe deux variétés de l’aronia, à savoir, l’aronia noir et l’aronia rouge. …

Read More »

Les bienfaits du brocoli

Le brocoli contient de nombreuses vitamines et de minéraux – en particulier le bêta-carotène, la vitamine C, acide folique (vitamine B) et du potassium – mais dispose également de deux produits chimiques naturels de plantes qui ont été liés à lutte contre le cancer. L’un d’entre eux est le sulforaphane, une substance chimique qui – selon les recherches – détruit …

Read More »

Nutrition de la personne âgée : Accompagner le bien vieillir

70 % du vieillissement s’explique par l’environnement, seulement 30 % par les gènes. C’est dire le rôle de la nutrition et de l’hygiène de vie dans le bien vieillir. Le vieillissement : une fragilisation mais pas une maladie Bien vieillir, sans pathologie ni handicap, en maintenant ses facultés physique et cognitive est une véritable gageure pour la médecine vis-à-vis de …

Read More »

Les conseils pour bien porter le rouge à lèvres

Saviez-vous que le rouge à lèvres se mariait également à la tenue que vous portiez ? Au-delà d’un traçage parfait et d’une bouche pulpeuse, le rouge à lèvres doit également rehausser votre tenue.   Les conseils pour porter cet accessoire de beauté différemment. Glamour ou mutin, le rouge à lèvres est un incontournable des trousses de maquillage. Il existe, pour …

Read More »

Se faire un joli make up rapidement

Vous êtes en retard ou pressée et vous n’avez pas le temps de vous attarder sur votre maquillage. Découvrez les conseils pour se faire un maquillage express qui vous aidera à partir de chez vous belle et bien maquillée en un temps record. Le matin avant d’aller au travail, les femmes sont souvent confrontées à un problème d’horaire. Du coup, …

Read More »

Bien choisir les pinceaux pour le maquillage

Il existe sur le marché des dizaines de modèles différents de pinceaux à maquillage qu’il en devient difficile de savoir quelle est l’utilité de chacun et surtout lequel il faut choisir pour parfaire le maquillage.  Suivez le guide pour choisir les bons pinceaux.  Un joli maquillage commence par le bon matériel : produits de qualité et pinceaux adaptés permettent d’effectuer …

Read More »

La valeur nutritive de la papaye

La papaye est un fruit délicieux et nutritif avec une saveur sucrée et une texture douce. Originaire d’Amérique tropicale, elle pousse sur une grande plante arborescente. La papaye pèse généralement environ 1/2 kg. La papaye était considérée comme un fruit exotique. La papaye est composée de trois parties: les feuilles, le fruit lui-même et les graines. Les feuilles sont cuites …

Read More »